www.nonviolentcommunication.com web sitesi Şiddetsiz İletişim ile ilgili Türkçede kaynakların sınırlı olduğu günlerde, ücretsiz belgelerinden sıklıkla yararlandığım bir dijital platformdu. Halen seyrek aralıklarla devam ettiğim Şefkatli Ebeveyn Günlükleri’nin ipuçlarını oradan alıyorum örneğin. O günlerde hevesle üye olduğum bültenlerin her birinden gelen ipuçları kıymetli esasında ama günlük hayatın hızı içinde, İngilizce bültenlere ilgimi, dikkatimi vermek, okuduğumu içselleştirmek her zaman mümkün olmuyor. O yüzden buraya ara ara bir başka serinin, Mary Mackenzie’den Huzurlu Yaşam Meditasyonu çevirilerini paylaşacağım. Her ne zaman, hangisine rastlar ve okursan dilerim şifa olur, ilham olur ve seni dönüştürür.
*
Aşk, düşmanı dosta dönüştürebilen
tek güçtür.
-Martin Luther King, Jr.
6. Gün: Öğretmen Olarak Çakal
Şefkatli İletişim'de çakalı,
eleştirel, yargılayıcı veya kendini beğenmiş parçamız için metafor olarak
kullanırız. Çakal imajını seçtik çünkü yere kadar inerler, o anda kendilerini
tatmin etmekle daha fazla ilgilenirler ve eylemlerinin gelecekteki sonuçlarını
düşünme olasılıkları daha düşüktür. İçimdeki çakal bana şöyle şeyler söylüyor,
“Sen kendini kim sanıyorsun? BUNU yapamazsın! Sen çok fazlasın - çok yoğun, çok
talepkar, çok zayıfsın. . . ”
Bu çakalla ilişki kurabilir misin?
Ya da belki kendi versiyonunuz vardır.
Kaba ve umursamaz olduğunu
düşündüğüm için kendi içimdeki çakalımı görmezden gelirdim. Sonra, çok fazla
empati yaptıktan sonra, bunun benim için bilgelik taşıdığını fark etmeye
başladım. Bana çok yoğun olduğumu söylediğinde, beni reddedilmekten korumaya
çalıştığına inanıyorum. Bana “Bunu yapamazsın!” dediğinde, beni başarısızlığın
hayal kırıklığından korumaya çalıştığına inanıyorum. Yöntemlerinden hoşlanmıyor
olabilirim ama artık onun benim çıkarlarıma yürekten sahip olduğunu biliyorum.
Çakalınızı görmezden gelmenin şifa
olacağını düşünmeyin. Çakalınızı ne kadar görmezden gelirseniz, o kadar yüksek
sesle ve şiddetli uluyor! Çakalınız gerçekten iyiliğinizi önemsiyor. Onu duyun,
onunla empati kurun, niyetlerini öğrenin ve ihtiyaçlarınızı karşılamak için
daha tatmin edici stratejiler oluşturun. Bu yolculuk, her ikiniz için de
kişisel bakım, sevgi, bakım ve şifa ile doludur.
Bugün içinizdeki çakalın size
öğreteceklerine dikkat edin.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder