www.nonviolentcommunication.com web sitesi Şiddetsiz İletişim ile ilgili Türkçede kaynakların sınırlı olduğu günlerde, ücretsiz belgelerinden sıklıkla yararlandığım bir dijital platformdu. Halen seyrek aralıklarla devam ettiğim Şefkatli Ebeveyn Günlükleri’nin ipuçlarını oradan alıyorum örneğin. O günlerde hevesle üye olduğum bültenlerin her birinden gelen ipuçları kıymetli esasında ama günlük hayatın hızı içinde, İngilizce bültenlere ilgimi, dikkatimi vermek, okuduğumu içselleştirmek her zaman mümkün olmuyor. O yüzden buraya ara ara bir başka serinin, Mary Mackenzie’den Huzurlu Yaşam Meditasyonu çevirilerini paylaşacağım. Her ne zaman, hangisine rastlar ve okursan dilerim şifa olur, ilham olur ve seni dönüştürür.
*
Bir düşünceyi kabul etmeden onunla ilgilenebilmek eğitimli bir zihnin işaretidir.
-Aristoteles
16. Gün: Empati Anlaşma Anlamına
Gelmez
Bazen insanlar bana biriyle aynı
fikirde olmadıkları için onunla empati kuramadıklarını söylüyorlar. Buna örnek
olarak ailesine kendisini önemsemediklerini söyleyen bir genç verilebilir. Ya
da tam zamanında geldiğinizi düşündüğünüz halde size geç kaldığınızı söyleyen
bir arkadaşınız.
Empatinin bir kişinin duygularına
ve ihtiyaçlarına hazır olmakla ilgili olduğunu unutmayın. Bir başkasının
deneyimini kabul etmektir, onunla aynı fikirde olmak zorunda değildir.
Eğer karşınızdakinden farklı bir
görüşe sahipseniz, önce onunla empati kurun. Ardından, durumla ilgili
duygularınızı ve ihtiyaçlarınızı belirtin. Örneğin, ergenlik çağındaki
çocuğunuz size onu önemsemediğinizi söylüyorsa, "Senin ihtiyaçlarını da
benimkiler kadar önemsediğimi bilmek istediğin için mi inciniyorsun?"
demeyi düşünebilirsiniz.
Onu dinledikten sonra şöyle
diyebilirsiniz: "Vay canına, bunu duyduğuma gerçekten şaşırdım ve üzüldüm
çünkü seni çok seviyorum ve sana yardım etmeye çok odaklandığım için bazen
kendimi kaybediyorum. Az önce benden duyduklarını bana anlatır mısın?"
Bugün kendinize biriyle empati
kurmanın onunla aynı fikirde olduğunuz anlamına gelmediğini hatırlatın.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder