www.nonviolentcommunication.com web sitesi Şiddetsiz İletişim ile ilgili Türkçede kaynakların sınırlı olduğu günlerde, ücretsiz belgelerinden sıklıkla yararlandığım bir dijital platformdu. Halen seyrek aralıklarla devam ettiğim Şefkatli Ebeveyn Günlükleri’nin ipuçlarını oradan alıyorum örneğin. O günlerde hevesle üye olduğum bültenlerin her birinden gelen ipuçları kıymetli esasında ama günlük hayatın hızı içinde, İngilizce bültenlere ilgimi, dikkatimi vermek, okuduğumu içselleştirmek her zaman mümkün olmuyor. O yüzden buraya ara ara bir başka serinin, Mary Mackenzie’den Huzurlu Yaşam Meditasyonu çevirilerini paylaşacağım. Her ne zaman, hangisine rastlar ve okursan dilerim şifa olur, ilham olur ve seni dönüştürür.
Bazen durduğumuz yerdeki küçük bir fark, olaylara bakış açımızı önemli ölçüde değiştirebilir.
Melodi
Beattie
12. Gün: Düşman Resimleri
Başkaları hakkında
olumsuz düşünceler besliyor musunuz? Bu olumsuz duygular, bu ilişkilerden zevk
alma veya etkili bir şekilde iletişim kurma yeteneğinizi etkiliyor mu?
Diğer insanlara karşı
küskünlük veya öfke beslediğinizde, odak noktanız diğer kişinin zaafları
hakkındaki algılarınızdır. Onlarla şefkatle bağlantı kurma yeteneğiniz ciddi
şekilde sınırlıdır.
Gerçek iyileşme,
karşılanmamış ihtiyaçlarınızı kabul ettiğinizde gelir. Diğer kişinin
davranışlarıyla karşılamaya çalıştığı ihtiyaçları da kabul ettiğinizde daha
derin bir şefkat elde edebilirsiniz. Bunu yaptığınızda, içerleme ve öfkeyi
besleyen yargılamadan çıkma ve şefkat ve bağ kurmayı besleyen anlayışa geçme
eğiliminiz artar.
Diğer insanlara karşı
beslediğiniz düşman imajlarının farkında olun ve bu imajları size rahatlama
getirmek için tercüme etme sürecine başlayın.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder